uni

aprill 3, 2023·Meel ja meeleolu

Une tähtsus vaimsele tervisele

Uni on meie igapäevarutiini oluline osa ning mängib otsustavat rolli füüsilises ja vaimses heaolus. Magamise ajal parandab ja taastab organism ennast ning aju töötleb teavet ja kinnistab mälestusi. Paljud meist ei maga aga piisavalt ning sellel võivad olla vaimsele tervisele tõsised tagajärjed.