сон

Апрель 3, 2023·Разум и настроение

Значение сна для психического здоровья

Сон — неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, играющая важнейшую роль в физическом и психическом благополучии. Во время сна организм восстанавливается, а мозг обрабатывает информацию и закрепляет воспоминания. Однако многие из нас спят недостаточно, что может иметь серьёзные последствия для психического здоровья.